Nyeri Lutut, Aduh Sakitnya!

 

                                                                                                                Gb. Freepik

Sista,

Pernah tidak kalian merasakan nyeri pada lutut ketika bangun tidur atau setelah beberapa lama duduk? Lutut terasa kaku dan sakit sekali. Seringkali ditambah dengan pembengkakan di sekitar area lutut. Nyeri ini sangat mengganggu aktifitas karena kaki tidak dapat melangkah apalagi  berlari. Ada yang beberapa saat nyeri itu menghilang dengan sendirinya. Ada yang membutuhkan waktu lama untuk sembuh.

Nyeri pada lutut ada yang karena akibat cedera pada saat beraktifitas seperti berolah raga atau sekedar naik / turun tangga. Namun, ada juga di karenakan asam urat. Ciri-cirinya sama, namun penanganannya berbeda. Yuk, kita cari tahu.

Gejala Nyeri Lutut

Nyeri lutut dapat muncul seketika saat seseorang mengalami cedera, atau muncul secara bertahap dan bertambah parah seiring waktu. Tingkat keparahan sakit lutut berbeda-beda, tergantung penyebabnya.

Beberapa gejala yang dapat menyertai sakit lutut adalah:

• Lutut terasa kaku.
• Lutut tampak kemerahan, bengkak, dan terasa hangat.
• Lutut terasa lemah, tidak stabil, serta sulit untuk diluruskan.
• Lutut mengeluarkan suara gemeretak (bunyi ‘kretek-kretek’).

Kapan harus ke dokter

Segera konsultasikan ke dokter jika muncul gejala nyeri lutut dengan kondisi di bawah ini:

• Nyeri pada lutut tidak kunjung membaik dalam 3 hari.
• Tidak bisa berdiri dengan sempurna, karena lutut terasa tidak stabil.
• Lutut terasa lemas ketika mencoba berdiri atau berjalan.
• Lutut sulit untuk ditekuk dan diluruskan.
• Nyeri lutut disertai demam.
• Lutut tampak mengalami perubahan bentuk.

Penyebab Nyeri Lutut

Salah satu penyebab lutut sakit adalah cedera pada lutut. Bila lutut mengalami cedera, beberapa jaringan yang menyusun lutut, seperti tulang rawan atau tulang, dapat terganggu. Gangguan pada jaringan penyusun lutut akibat cedera bisa berupa:

• Ligamen atau jaringan antar tulang di sendi lutut terkilir.
• Ligamen lutut robek,
• Tulang rawan robek.
• Bursitis.
• Dislokasi tulang tempurung lutut.
• Patah tulang tempurung lutut, tulang paha, atau tulang kering.

Selain karena cedera, lutut sakit juga dapat disebabkan oleh penyakit tertentu, seperti:

• Rheumatoid arthritis
• Ostheoarthritis
• Penyakit asam urat (gout)
• Infeksi pada lutut
• Kanker yang menyebar ke sendi lutut
• Penyakit Osgood-Schlatter

Mengingat fungsinya yang cukup berat dalam menopang berat tubuh, sendi lutut rentan mengalami kerusakan. Beberapa hal yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami cedera atau penyakit pada lutut hingga menyebabkan nyeri lutut adalah:

• Berat badan berlebih.
• Pernah mengalami cedera lutut.
• Memiliki kebiasaan merokok.
• Memiliki pekerjaan yang mengharuskan sering berlutut, mengangkat benda berat, atau melakukan aktivitas fisik yang berat, misalnya pekerja bangunan atau olahragawan.

Diagnosis Nyeri Lutut

Dokter  akan memeriksa lutut yang sakit dengan cara:

• Melihat kondisi lutut, untuk mencari adanya pembengkakan, kemerahan, atau lebam di sekitar lutut.
• Meraba dan merasakan perubahan pada lutut, misalnya kulit sekitar lutut menjadi hangat atau kelainan pada bentuk sendi lutut.
• Menggerakkan lutut, untuk melihat seberapa besar kekakuan atau hambatan pergerakan lutut.

Setelah itu, dokter akan melakukan pemindaian pada lutut, misalnya dengan Rontgen, USG, CT Scan, atau MRI. Melalui pemindaian, dokter dapat melihat kondisi lutut penderita dan mengetahui penyebab nyeri lutut.

Dokter juga juga akan melakukan tes darah apabila nyeri lutut diduga disebabkan oleh suatu penyakit, seperti infeksi atau penyakit asam urat.

Pengobatan Nyeri Lutut

Pengobatan dapat berupa:

• Obat-obatan
  Untuk meredakan nyeri, dokter dapat memberikan paracetamol atau obat antiinflamasi nonsteroid.
• Fisioterapi
  Fisioterapi bertujuan untuk melatih dan menguatkan otot di sekitar lutut, sehingga sendi lutut lebih stabil. Jika diperlukan, misalnya pada penderita osteoarthritis, dokter akan menyarankan penggunaan alat penyangga lutut (knee support) untuk meredakan nyeri lutut.
• Suntik sendi
  Penyuntikan obat ke sendi lutut dilakukan untuk meredakan nyeri.
• Jika sakit lutut yang diderita sangat parah dan metode pengobatan di atas tidak berhasil meredakan lutut sakit, dokter dapat melakukan operasi, seperti arthroskopi atau operasi penggantian sendi lutut.

Untuk mempercepat pemulihan nyeri lutut sekaligus mencegah komplikasi, ada beberapa perawatan yang bisa dilakukan di rumah, yaitu:

• Mengompres lutut dengan es untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit pada lutut.
• Meminimalkan gerakan pada lutut, misalnya dengan penggunaan knee support.
• Memosisikan kaki lebih tinggi dari lutut, misalnya dengan meletakkan kaki di atas bantal, untuk mengurangi pembengkakan pada lutut.
• Banyak beristirahat, untuk mengurangi tekanan pada lutut sehingga dapat pulih lebih cepat.

Komplikasi Nyeri Lutut

Komplikasi yang muncul tergantung pada penyebab lutut sakit. Misalnya, osteoarthritis dapat menimbulkan kerusakan sendi lutut dan perubahan bentuk tungkai.

Pencegahan Nyeri Lutut

Untuk menjaga kesehatan sendi lutut dan mencegah cedera lutut, dapat dilakukan langkah-langkah sederhana di bawah ini:

• Selalu melakukan pemanasan sebelum berolahraga serta peregangan setelah selesai berolahraga.
• Menggunakan sepatu yang sesuai dengan bentuk kaki atau yang menyangga kaki dengan baik saat olahraga.
• Meningkatkan intensitas dan frekuensi olahraga secara bertahap, dari yang ringan ke yang berat.
• Menyesuaikan jenis dan intensitas olahraga dengan kemampuan dan kondisi tubuh.

Untuk mengurangi tekanan pada lutut yang dapat menyebabkan lutut sakit, jagalah berat badan tetap ideal. Selain itu, sakit lutut juga dapat dicegah dengan tidak merokok.

 

Sista, semoga penjelasan  ini dapat membuat kalian mengerti betapa pentingnya pemanasan sebelum berolahraga dan pengobatan untuk masing-masing nyeri sendi yang kalian derita. Jangan asal minum obat, ya…

 

 

Sumber : https://www.alodokter.com/sakit-lutut